بور ہونا آپ کیلئے کیوں اچھا ہے؟

تصور کریں کہ آپ پُرسکون ماحول یا ایک کمرے میں بیٹھے ہیں جہاں آس پاس کوئی نہیں اور آپ کے پاس بھی کرنے کو کچھ نہیں۔

اگلی بار جب آپ اپنے آپ کو اس صورتحال میں پائیں تو خلا کو پر کرنے کے لئے اپنے فون تک پہنچنے کے بجائے اپنے آپ کو بوریت کے احساس میں ڈوبنے دیں کیونکہ بور ہو جانا اس موبائل اسکرین سے چپکے رہنے سے کہیں بہتر ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ بوریت کے بظاہر غیر پیداواری لمحات آپ کو اپنی پوری صلاحیت کو کھولنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

آسان الفاظ میں، بوریت نہ صرف مکمل طور پر فائدہ مند ہے بلکہ فلاح و بہبود کے لئے بھی اہم ہے. بور ہونے کے خیال کو قبول کرنے کے بجائے، آپ کو اسے اپنانا چاہئے۔

ماہر نفسیات کے مطابق بوریت کی شناخت کرنا آسان اور اس کی وضاحت کرنا مشکل ہے۔ البتہ بوریت ایک تبدیلی کا اشارہ ہے۔

ان کا کہنا ہے کہ بوریت اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ موجودہ سرگرمی یا صورتحال مصروفیت معنی فراہم نہیں کر رہی، اس لیے فرد ترجیحی طور پر کچھ زیادہ اطمینان بخش کام کرنے کی طرف منتقل ہوسکتا ہے۔

یہ نادانستہ طور پر ہمیں اپنے کمفرٹ زون سے باہر لے جاتا ہے اور ہمیں ایسی سرگرمیوں میں مشغول ہونے کی ترغیب دیتا ہے جو ہمارے ذہنوں کو متحرک کرتی ہیں۔

ذہنی طور پر خالی یا بور ہونے کی وجہ سے انسان کو نئے تجربات، نئی چیزیں سیکھنے اور مختلف خیالات کو تلاش کرنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے جس کے نتیجے میں ذاتی ترقی ہوتی ہے۔

تخلیقی صلاحیتوں میں اضافہ

سب سے پہلے اور سب سے اہم، بوریت آپ کو تخلیقی صلاحیتوں کو تلاش کرنے اور تجربہ کرنے کی اجازت دیتی ہے، لہٰذا اگر آپ بور یت محسوس کر رہے ہیں تو آپ کو اپنے آپ کو مشغول کرنے کے لئے کچھ مل سکتا ہے۔

نہ صرف بچے بلکہ بڑے بھی بوریت سے پیدا ہونے والی تخلیقی صلاحیتوں سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔

خود پر غور و فکر

جیسے جیسے آپ کا ذہن کام کرتا ہے آپ کو اپنے اندر غور کرنے اور اپنے آپ سے سوالات پوچھنے اور  معلوم کرنے کا موقع ملتا ہے کہ آپ کیا نیا چاہتے ہیں۔

بہتر مواصلات

بوریت آپ کو بہتر بات چیت کرنے اور قیمتی تعلقات بنانے میں بھی مدد کرتی ہے۔

ماہرین کے مطابق بوریت کے ساتھ بات چیت میں اضافہ ہوتا ہے کیونکہ آپ کے پاس کوئی واضح مقصد نہیں ہوتا، اس لیے آپ لوگوں کو رابطہ قائم کرنے اور مواصلات میں اضافہ کرنے کے لئے تلاش کرتے ہیں۔

مسائل کا حل

بوریت کو برا جواب نہ دینے کی ایک اور وجہ یہ ہے کہ بے کار ی کے لمحات کے دوران ہی کوئی مسئلہ حل کیا جا سکتا ہے،  بوریت اکثر مسائل کو حل کرنے کے لئے محرک کے طور پر کام کرتی ہے۔

بہتر پیداواری صلاحیت

بوریت نئی سرگرمیوں کو تلاش کرنے یا ان کاموں کو مکمل کرنے کی ترغیب کے طور پر دگنی ہوسکتی ہے جن پر تاخیر کی گئی  جب کہ یہ آپ کو نئے مشاغل اور دلچسپیوں کو بھی تلاش کرنے کی ترغیب دے سکتی ہے۔

تناؤ میں کمی

ایسے اوقات میں جب ہم تقریبا یا ہمیشہ موبائل فون اور ٹیکنالوجی کی مسلسل موجودگی کی بدولت متحرک رہتے ہیں تو بوریت ایک وقفہ لانے کے لئے ضروری ہے۔

اپنے آپ کو بوریت کا تجربہ کرنے کی اجازت دینے سے آپ کے دماغ کو مستقل محرک سے وقفہ دے کر تناؤ کو کم کیا جاسکتا ہے۔

اپنے فون کو ہر روز تھوڑی دیر کے لئے دور رکھیں اور اپنے آپ کو بور ہونے کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کی اجازت دیں۔